magnez cynk

[...] tutaj zaczela bolec wiec dzisiaj jeszcze asekuracyjnie nie cisnelam dalej po- HIM HAM i cw na przykurcze by Mawashi orbi tylko 10 min miska +3,5l wody filtrowanej, herbata zielona, mietowa,z kopru,pokrzywa kawa,kombucha, suple-, wapn+magnez+cynk,b6,omega3, naproxen 2x500mg-na bark /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1efa8d279264e01b797f7cfd3bb0c7d.JPG

26.03.2013 TRENING Joga http://www.youtube.com/watch?v=5F56V93lU8k&list=UU2ZEmNa1Q2yottu4fn3Ok7Q&index=34 Fajnie nogi się trzęsą po tym... %-) SUPLE wapn+magnez+cynk, MISKA Napoje: Kawax2, kawa żołędziowax1, pokrzywax1, miętax1, woda, wino czerwone wytrawne Warzywa: marchew, seler naciowy, ogórek kwaszony, pieczarki [...]

[...] Opis - Zwiększa wydzielanie testosteronu - Powoduje wzrost masy mięśniowej i siły - Polepsza jakość snu - Hamuje katabolizm Działanie ZMA jest synergiczną kombinacją cynku, magnezu i witaminy B6, podnoszącą poziom hormonów anabolicznych testosteronu, IGF-1 i zwiększającą siłę mięśni w wyniku treningu siłowego. Nowoczesna formuła w postaci [...]

[...] do tylu 3x20 7. przysiady 3x20 i na koniec cos w stylu tabaty-thustersy ze sztangielkami 20s/10s 4x z 5kg, ale marnie poszlo a ledwo zipalam:-P miska +3l wody filtrowanej, herbata zielona,czarna,mietowa,koperkowa,pokrzywa, kawa,melisa, kombucha, suple- wapn+magnez+cynk, b6, omega3, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/993fd9492efa4fecba1341cfd482863a.JPG

Po co mu Assault Zete? Pozatym podajesz link do ZMA , a zaraz mówisz żeby kupił jeszcze cynk olimpu i magnez... Tribulus imo nie działa... Wg mnie: ZMA czy tam MZB ZMB6 -> to samo, różne nazwy witaminy, np. te: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Vitality_Complex-opis27978.html BCAA bezpośrednio przed i po treningu Brałeś kiedyś kreatynę? Zmieniony [...]

W porzadku, ale zauwaz, ze jest tam cynk i magnez wspomniany przeze mnie :) dodam, ze 30kaps cynku tej firmy ksoztuje okolo 14zł, magnez podobnie. Oplaca sie kupic te 60kapsulek. Zatem smialo kupuj i wcinaj :)

http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Assault-opis26895.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_ZMA-opis59.html CYNK Olimpu w aptece, Magnez takze do wyboru, do koloru, tran Mullersa polecam - do picia cytrynowy lub w kapsulkach. W linkach sa produkty, ktore stosowalem i sa jak [...]

Przede wszystkim CYNK(moj faworyt, nawet jesli mialoby to byc placebo :) ) magnez, pij tran(lub kapsulki), ewentualnie samo omega 3. Polecam beta-alaninę, zma/tribulus jakiś. Skupilbym sie przede wszystkim na becie :)

[...] W ostatniej za to chłopaki mnie trochę podpuścili. :-PP B2 Jedna seria z 6. C1 Ciężko było... kolejne sztabki już są dwa razy większe... C2 Czułam. SUPLE kombucha, wapn+magnez+cynk, wiesiołek, bcaa Pierwsza seria przysiad: http://www.youtube.com/watch?v=8C77TqeBEv8 Druga seria przysiad: http://www.youtube.com/watch?v=ae1XPf6y2KM MISKA [...]

[...] HIM HAM na aero brak energii:-{, mam nadzieje, ze jutro nadgonie miska +3l wody filtrowanej, herbata zielona, mietowa,z kopru,pokrzywa kawa,kombucha, melisa suple-, wapn+magnez+cynk,b6,omega3, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f4cb14acb79438985df4ecc6caa9daf.JPG tak sie zastanawiam ile razy w tyg. mozna jesc watrobke niekurczakowa i serca [...]

[...] fajne i myślę że powtórzę jeszcze nie raz. Dużo rozciągania oraz pozycji na "równowagę". Niezła zabawa z próba utrzymania niektórych pozycji }:-(:-D SUPLE kombucha, wapn+magnez+cynk, echinacea MISKA Napoje: Kawax1, kawa żołędziowax1, pokrzywax1, miętax1, woda Warzywa: mieszanka chińska, groszek zielony, marchew, seler naciowy, ogórek [...]

[...] bylo w planie, HIM HAM ograniczony do tego co bylam w stanie zrobic miska +3l wody filtrowanej, herbata zielona, mietowa,z kopru,pokrzywa kawa,kombucha, melisa suple-, wapn+magnez+cynk,b6,omega3, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c7ef927ba704955825b649140db3f74.JPG ostatnimi dniami glodno mi okrutnie, chyba zielonych bede wiecej jesc, bo ile mozna [...]

[...] dzień 9-12 Metanabol 15-20mg co 2 dzień 13-14 Propionat Testosteronu 50mg co 2 dzień Odblok tydzien po ostatnim strzale propa: Clomid + Nolvadex + w trakcie: B-complex, sylimarol, cynk, magnez, witaminy i mineraly, tran Glownie zalezy mi na ocenie, cyklu konkretnie pod moje parametry fizyczne. Bede wdzieczny za wszelkie, sugestie. Pozdrawiam

[...] Ostatnia seria C2 Jak tu opornie to idzie. D Ostatnia to siłą woli chyba poszła. ;-) Nie umiem komentować treningów... może się kiedyś nauczę %-) SUPLE kombucha, wapn+magnez+cynk, wiesiołek, echinacea, bcaa MISKA Napoje: kawa, kawa żołędziowa, mięta, czarna, woda Warzywa; cebula, marchew, pomidor, oliwki, sałata, marchew [...]

jak pisałem, kreatyny jeszcze nie chce. Poczekam na jesień. Zapomniałem o witaminkach ;) Biorę cały czas tran z dorsza i magnez. Cynk też zakupię, dzięki.

podoba mi sie, dorzucił bym też kreatyne i beta alanine jak fundusze pozwalają, + dobre witaminy i ZMA ew osobno magnez/cynk

[...] 2x10x5kg po rozciaganie w tym 50 przysiadow i orbi tylko 10 min miska +3,5l wody filtrowanej, herbata zielona, mietowa,z kopru,pokrzywa kawa,kombucha, suple-, wapn+magnez+cynk,b6,omega3, masaze i oklady na bolaca lydke /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57466602bacf47da8ff5f66dd138e104.JPG Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2013-04-23 11:09:16

[...] i 1x rano jedna mała, mocna, czarna w czwartek prawdopodobnie sushi a w sobotę jakieś mięsko z grila + alkoholiczność suplementy: kurkuma, kombucha, wapno, wit. C. wit. D, magnez, cynk, BCAA i ewentualnie SAW przed treningiem siłowym, ziółka tarczycowe sobie też popijam od tygonia Trening 1) Przysiad 10x 20kg, 8x 30kg, 6x 45kg, 4x 60kg, [...]

[...] ma :)) TRENING Dziś coś takiego: http://www.youtube.com/watch?v=gDQNqZMv1V0 Wrażenia z ćwiczeń. Bardzo powolne i dokładne, w sam raz przed snem ;-) SUPLE kompleks B, wapn+magnez+cynk, echinacea MISKA Napoje: Kawax2, kawa żołędziowa, mięta, herbata, woda Warzywa: sałata, oliwki, ogórek kwaszony, brokuły, marchew, przecier pomidorowy. [...]

[...] oklady robie-mam nadzieje,ze szybko minie miski 20/04 bylo to samo co w piatek +3,5l wody filtrowanej, herbata zielona, mietowa,z kopru,pokrzywa kawa,kombucha, suple-, wapn+magnez+cynk,b6,omega3, nurofen 2x500mg(na bolacy miesien) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa44bfd16f524e09b7d8ef21d1ccae91.JPG +2 szklanki rosolu-beztluszczowego a rolada szpinakowa [...]